전체 글28 영유아 여행 (안전 수칙, 준비물, 의미) 명절이나 긴 연휴가 다가오면 많은 부모들이 고민에 빠집니다. SNS에는 어린 아기를 데리고 해외여행을 다녀온 인증 사진들이 넘쳐나고, 그 모습을 보며 "우리도 가야 하는 건 아닐까"라는 죄책감을 느끼기도 합니다. 하지만 영유아와의 여행은 단순히 남들과의 비교가 아니라, 가족의 상황과 아이의 안전을 최우선으로 고려해야 하는 선택입니다. 이 글에서는 의학적 관점에서 본 영유아 여행의 위험 요소와 안전 수칙, 그리고 여행이 가진 진정한 의미에 대해 살펴보겠습니다.영유아 여행의 안전 수칙과 의학적 주의사항만 3세 이하의 아기와 해외여행을 계획할 때 가장 중요한 것은 안전입니다. 의학적 관점에서 볼 때, 어린 아기들은 여행 중 여러 위험 요소에 노출될 수 있습니다. 가장 먼저 주의해야 할 것이 바로 흔들린 아기 .. 2026. 2. 18. 오트밀 이유식 (종류별 선택, 적정 사용량, 조리 주의사항) 최근 이유식 관련 질문 중 오트밀 사용에 대한 문의가 급증하고 있습니다. 2018-2019년부터 이유식 재료로 급부상한 오트밀은 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘 되며 영양가가 높아 많은 부모들이 관심을 갖고 있습니다. 하지만 단순히 "좋다더라"는 유행을 따르기보다는 아이의 발달 단계에 맞춰 적절히 활용하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 오트밀의 종류별 특징과 선택 기준, 적정 사용량, 그리고 조리 시 반드시 지켜야 할 주의사항까지 체계적으로 정리하여 안전하고 영양가 있는 이유식을 만드는 방법을 안내합니다.오트밀 종류별 선택: 베이비 오트밀부터 롤드 오트밀까지오트밀은 귀리의 껍질을 벗겨 납작하게 만든 것으로, 귀리로 만든 죽을 의미합니다. 시중에는 다양한 오트밀 브랜드가 있으며, 어른들도 밥 대용으로 섭취할.. 2026. 2. 18. 돌 아기 우유 섭취 (시기, 섭취량, 선택기준) 돌을 맞은 아이에게 언제부터 어떤 우유를 먹여야 할지 고민하는 부모님들이 많습니다. 분유에서 일반 우유로의 전환은 단순한 제품 교체가 아니라, 아이의 영양 섭취 방식이 수유 중심에서 식사 중심으로 바뀌는 중요한 시기입니다. 이 글에서는 돌 이후 우유 섭취의 적절한 시기와 방법, 하루 권장 섭취량, 그리고 어떤 우유를 선택해야 하는지에 대한 실질적인 기준을 상세히 안내합니다.돌 아기 우유 섭취 시기와 유제품 도입 방법돌 아기의 우유 섭취 시기는 생각보다 유연하게 접근할 수 있습니다. 유아용 치즈나 요거트는 생후 7개월부터 섭취가 가능하며, 이유식에 넣는 우유는 돌 전에도 사용할 수 있습니다. 다만 일반 생우유를 컵으로 직접 마시는 것은 돌 이후부터 권장됩니다.유제품 섭취의 가장 중요한 이유는 칼슘 섭취를 .. 2026. 2. 17. 아이 영상 중독 (스크린타임 줄이기, 오디오 콘텐츠, 4C 기준) 많은 부모가 자녀의 과도한 영상 노출 문제로 고민하고 있습니다. 단순히 스마트폰이나 태블릿을 치워버리는 것만으로는 해결되지 않는 현실 속에서, 발달 단계에 맞는 미디어 환경 조성과 실질적인 대안 마련이 필요합니다. 이 글에서는 영상 과다 노출이 아이들에게 미치는 영향과 함께, 스크린타임을 줄이기 위한 구체적인 방법과 오디오 콘텐츠 활용법, 그리고 좋은 콘텐츠를 선별하는 4C 기준까지 살펴보겠습니다.영상 과다 노출의 부작용과 스크린타임 줄이기대한소아청소년과학회와 미국 소아과학회 등 여러 전문가 연구에 따르면, 과도한 영상 노출은 아이들의 발달에 심각한 부정적 영향을 미칩니다. 가장 큰 문제는 뇌가 강렬한 자극에만 반응하게 되면서, 현실의 밋밋한 자극에는 무감각해진다는 점입니다. 특히 집중력 감소가 주요 부.. 2026. 2. 17. 소아 비만 해결 (간식 관리, 건강한 선택, 80/20 법칙) 소아 비만은 단순히 많이 먹는다는 문제를 넘어, 무엇을 언제 어떻게 먹는가의 구조적 문제입니다. 특히 간식의 종류와 섭취 패턴이 체중 증가의 핵심 요인으로 작용하며, 가족 전체의 생활 습관 설계가 필요합니다. 이 글에서는 실제 사례를 바탕으로 한 간식 관리 노하우와 장기적 관점의 건강 습관 형성 전략을 소개합니다.간식 관리가 소아 비만 해결의 시작점인 이유소아 비만 문제를 해결하기 위해서는 간식을 밥보다 먼저 점검해야 합니다. 많은 부모들이 아이가 밥을 적게 먹으면서도 살이 찐다고 걱정하는데, 이는 대부분 간식 섭취가 원인입니다. 아이들이 주로 먹는 과자, 음료수, 빵, 젤리, 사탕 등은 당분과 지방 함량이 높으면서도 필수 영양소는 부족하여 칼로리 밀도가 매우 높습니다. 특히 액상과당이 함유된 음료는 인.. 2026. 2. 16. 신생아 수면용품 안전가이드 (속싸개, 두상베개, 역류쿠션) 영유아 수면 관련 육아 용품 시장이 급성장하면서 부모들의 선택지는 넓어졌지만, 동시에 안전성에 대한 우려도 커지고 있습니다. 소아청소년과 전문의 손수예와 소아정신과 전문의 박소영은 최근 육아 박람회의 핫 트렌드인 수면 용품에 대해 근거 중심의 안전 가이드를 제시합니다. 육아 용품은 부모의 육아를 돕는 보조 역할일 뿐, 편리함보다 안전이 우선되어야 한다는 원칙 아래 속싸개, 두상 교정 베개, 수면 쿠션의 올바른 사용법과 주의사항을 살펴봅니다.속싸개와 스와들러 올바른 사용법속싸개와 스와들러는 신생아의 체온 유지와 모로 반사로 인한 불편함을 완화하기 위해 널리 사용되는 수면 용품입니다. 모로 반사는 신생아가 갑작스러운 움직임이나 소리에 반응하여 팔다리를 벌리는 자연스러운 반사 행동으로, 이로 인해 아기가 자주.. 2026. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
